1、可能是产生了烦躁情绪，受到惊吓，情绪不够稳定，可以喝喝水压压惊，尝试去稳定情绪。
2、放松心情，多运动，这些都有助于缓解你不适的感觉，努力提高免疫力。
3、不要去刺激有异常感觉的部位，看看自己喜欢的书籍或者，分散你的注意力，别去关注感觉不舒服的部位。