3月21日是世界睡眠日。

　　助眠消费迅速兴起

　　在3月21日世界睡眠日到来之际，由中国社科院研究完成的《中国睡眠研究报告》指出，2022年中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，有近半数人睡不够8小时。中国睡眠大数据中心发布的首份《中国睡眠大数据报告》也显示，我国睡眠障碍的发病率逐渐攀高。中国成年人失眠发生率高达38.2%。

　　褪黑素、香薰精油、耳塞和眼罩，这是我每晚上床睡觉的标配‘四件套’。市民小蔡是个90后，她告诉

　　为让自己睡得更安稳，当代人也是无所不用其极。打开网络购物平台，

　　午休、小憩受重视

　　除了注重在夜里享受深度睡眠外，人们也越来越重视白天午休和小憩，甚至包括工作通勤途中的碎片化睡眠。

　　近日，京东研究院发布睡眠消费报告。报告显示去年智能床垫、懒人沙发、吊篮/吊椅、颈椎枕、睡眠治疗仪、躺椅、折叠床是需求增长最快的品类，其中沙发、椅类主要满足的便是午休、碎片化睡眠的需求。另据其调研，有38.6%受访用户选择在办公室工位上趴着睡，有44.9%的人则在办公室备有躺椅、折叠床；另有29%的人会去车上或找个单独的空间休息或午睡，还有18.2%的人在通勤交通工具上也能得到碎片化的小憩。

　　中午不睡，下午崩溃。市民黄先生是个上班族，工作日的中午，他一般都在办公室午休。黄先生说：一开始我会直接趴在工位上午睡，后来则专门买了个简易折叠床。中午休息好了，才更有精力投入下午的工作。

　　从京东消费情况来看，在工位上趴着睡一族需求量比较大的是抱枕、颈枕、眼罩等，此外还有毛毯、披肩等。而有条件在车上或其他单独空间休息的人需求毛毯、睡袋等；在公共空间休息的人需求沙发、躺椅、折叠床、肩膀枕等，其中可躺可坐电脑椅同比增长65%，电动沙发同比增长80%。

　　助眠效果因人而异

　　助眠消费发展迅猛，但其中也有一些质疑的声音。有业内人士表示，有的助眠产品是打概念牌，并无多大的实际效果。也有一些消费者表示，购买的所谓助眠神器并没能改善他们的睡眠状况。

　　各类助眠产品并非‘神药’，大多数的效果都因人而异，不能作为常规辅助治疗失眠的方法。有医生提醒，一些睡眠障碍在初始状态被长期忽视，很容易从健康隐患转化为疾病。想要拥有更好的睡眠质量，各类助眠产品只能锦上添花，不能雪中送炭。而改善睡眠环境、培养健康生活习惯、坚持适量运动，保证相对固定的生物钟，才能真正睡个好觉。