1、吃莲子可以清热安神。
2、莲子，特别是莲心，味苦。
3、五味之中，心苦。
4、因此莲子返回心经，有清心火的作用。
5、能改善红舌、溃疡、烦躁、失眠、梦幻的心火。
6、吃莲子还可以强身健体，止血。
7、能清热止血。
8、莲心还可清热解毒，治疗阴虚火旺所致早泄。
9、莲子又苦又冷，不适合身寒或阳虚的人吃。