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　　维也纳华尔兹舞，是人们最喜欢跳的一支舞蹈。然而跳好是一件很不容易的事情。没有摩登基础，没有华尔兹舞基础的人想跳好是有难度的。维也纳华尔兹舞步型少速度快难度大要求严禁。其运步技巧、升降技巧、反身技巧、摆荡技巧和自然形成的倾斜。对于初学者来说很难在短时间内做到。短时间内很难攻克诸多技巧。那么零基础的人怎么才能很快入门。我谈一点体会仅供初学者参考。也许能得到一点点帮助不妨一试。
既然维也纳华尔兹舞需要时间来磨练。那么我们就先从【标准舞】用快三舞来练。从哪开始练习。怎么练习。我的建议是从零开始。1、首先从【一步练习法】开始练。什么是一步顾名思义就是，用维也纳华尔兹舞曲三拍一步。要求是用主力腿把身体送出。向前就是用右足【右腿松膝】把身体向前送出，左足脚尖脚掌在右足的力量的推动下经过地面向前滑行【也叫延伸】左足的跟掌滚动。完成身到脚到重心到。左足接纳重心后，右足并左足跟。在左足脚尖平齐后二到三指处。再用左腿用同样的方法把身体交替向前反复练习身体和音乐同步。要求：向前必须是后腿的力量把身体送出。避免用迈腿的方式。重心到到达同时头向上延伸。

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