又到了高血压病高发季节，为了让居民们充分了解“高血压”的真面目，科学、合理地维护好自己的血压，养成健康的生活习惯，近日，正余镇新时代文明实践所“智勇”志愿服务队组织医务志愿者走进昌盛村等村居，举办 “呵护血压 健康一生”防治慢性病健康知识专题讲座。

　　活动中，吴医生在现场用通俗易懂的方言、以身边的真实案例对照，从“妙药、妙食、妙招”三个方面切入，以中医养生讲起，告诫高血压患者尤其需要重视非药物治疗与药物治疗并举，牢记“淡、静、松、动、眠”五字口诀，尤其要知晓现实生活中存在的“10大高血压认识误区”，及时纠偏，以便尽早发现高血压，予以生活干预与中西医结合治疗。

　　对于高血压的致病因素，志愿者们利用图文并茂的PPT课件深入浅出地宣讲了家庭生活中不合理的饮食习惯、“常吃不健康早餐”的危害、吸烟酗酒、肥胖少动等与高血压、癌症发生有关的危险因素健康科普知识；要养成良好的饮食和生活习惯，进食低脂肪、低盐食物、多食高纤维膳食，特别是多吃水果和蔬菜，居民们听了以后都说受益匪浅。

　　目前，海门城区疫区刚刚解封，周边城市南京、苏州、无锡、扬州疫情再次多点散发，防控形势严峻复杂；医务志愿者在现场再次给大家讲解了正确佩戴口罩的重要性，呼吁居民们尽量不要聚集或去人流量大的超市与集市等公共场所，时刻保持安全距离，注意养成良好的个人卫生习惯，切实增强防范意识，牢记防疫“三件套”、防护“六还要”，不信谣、不传谣，始终保持警惕、积极配合常态化疫情防控措施。

　　此次健康知识讲座，适时、适用，受到了居民们的热烈欢迎。讲座结束后，居民们就健康问题又请教了吴医生， 他还应邀上门给行动不便老人现场制定个性化健康教育方案，为构建和谐社区贡献了一份力量。